Cara mengatasi kesemutan pada kaki dan tangan

Kesemutan sering terjadi tidak hanya ditangan dikakipun acapkali terjadi. Penyebabnya adalah aliran darah yang tidak lancar atau saraf yang lemah dan sebaiknya segera dikonsultasikan dengan dokter ahli penyakit dalam atau saraf. 

Penyebab kesemutan antara lain :

1. Posisi duduk atau berdiri untuk waktu yang lama.
2. Kurangnya aliran darah ke daerah tertentu, sebagai contoh penumpukan plak dari aterosklerosis di kaki dapat menyebabkan nyeri, mati rasa, dan kesemutan sambil berjalan.
3. Tekanan pada saraf tulang belakang.
4. Kondisi medis tertentu, termasuk diabetes, tiroid kurang aktif, mutiple sclerosis, kejang, migrain atau sakit kepala biasa.
5. Tingkat abnormal kalsium, kalium, atau natrium dalam tubuh.
6. Kekurangan vitamin B₁₂.

Sebaiknya Anda dapat memperhatikan penyebab-penyebab tangan sering kesemutan di atas agar dapat mencegah penyakit yang lebih serius lagi akibat kesemutan.

Untuk mengatasi tangan yang sering kesemutan adalah dengan mencukupi kebutuhan vitamin-vitamin neorotropik. Konsumsilah vitamin B₁, B₆ dan B₁₂. Vitamin-vitamin ini penting untuk menjaga kesehatan jaringan saraf.

Vitamin B₁ misalnya, penting untuk metabolisme karbohidrat, serta penyediaan energi untuk saraf. Sedangkan vitamin B₆ untuk metabolisme protein dan memelihara fungsi normal saraf. Lalu vitamin B₁₂ penting untuk sintesa asam nukleat dan menjaga integritas jaringan saraf. Untuk mengatasi nyeri, kombinasikanlah dengan analgesik yang berfungsi sebagai anti radang.

Semoga tidak kesemutan lagi.

Read more ...

Cara menolak dengan halus

Seringkali kita harus bertemu dengan keadaan yang serba salah, contohnya ketika ada teman atau saudara yang ingin berhutang padahal kita tahu kalau konduite teman tersebut buruk. Giliran ditagih utangnya dengan seribu alasan akan meminta keringanan waktu pelunasan.

Nah, jika Anda dalam situasi seperti itu, ucapan penolakanlah yang tentu Anda pikirkan. berikut ini beberapa contoh kalimat yang dapat Anda jadikan inspirasi untuk melakukan penolakan :

"Saya ikut prihatin dengan dengan keadaan Anda, namun sebenarnya keadaan saya pun tidak jauh berbeda dengan Anda, saya sangat berharap dapat membantu tapi untuk sementara ini maafkan saya karena belum dapat membantu dan saya yakin masih banyak teman yang lain yang dapat membantu".

“Kami telah membaca dengan teliti naskah Anda dengan senang sekali. Namun demikian kami takut bahwa jika kami menerbitkan naskah Anda yang terkenal ini, kami tidak mungkin lagi untuk menerbitkan naskah lain yang tidak mencapai mutu yang sama. Kami tidak dapat membayangkan bagaimana naskah-naskah lain akan mencapai mutu yang sama selama kurun waktu seratus tahun yang akan datang. Karena itu, dengan sangat menyesal, kami terpaksa mengembalikan karangan Anda yang luar biasa ini. Dan kami mohon kesediaan Anda untuk memaafkan kedangkalan pandangan dan ketidakberanian kami.”

Perlunya tata bahasa dan etika ketika berbicara adalah salah satu cara untuk membuat dunia lebih nyaman, indah dan damai, semoga bermanfaat.

Read more ...

Cara mengatasi uban dengan menggunakan "Biji Pepaya"

Uban adalah rambut yang berubah warna menjadi abu-abu kemudian putih. Rambut asli orang Indonesia pada umumnya berwarna hitam atau gelap karena kadar melanin yang lebih tinggi. Saat rambut berubah menjadi putih dan menjadi uban, terjadi proses perubahan kadar melanin.

Timbulnya uban jangan dijadikan alasan untuk menjadi panik. Uban yang timbul biasanya terkait dengan usia dan kemampuan tubuh untuk memproduksi melanin. Makanya, uban biasanya mulai timbul pada usia 40 tahun ke atas. Akan tetapi uban dapat muncul pada usia lebih muda karena adanya faktor genetis.

Ada juga wanita yang terkena uban sebelum tua. Hal ini bisa disebabkan oleh faktor keturunan dan tentu saja sangat mengganggu. Kalau sudah begini, pelarian paling cepat dan segera adalah dengan menggunakan cat rambut. Sayangnya, menggunakan pewarna rambut kimia pun bisa membahayakan kecantikan alami rambut.

Namun kita tak perlu khawatir, karena ada berbagai cara alami untuk mengatasi masalah uban. Salah satunya memanfaatkan biji pepaya.

Berikut ini cara mengatasi uban di kepala dengan menggunakan biji pepaya: 

1. Biji pepaya disangrai, lalu ditumbuk hingga halus.
2. Campurkan bubuk biji pepaya tadi dengan minyak kelapa.
3. Oleskan pada rambut, sambil melakukan pemijatan selama beberapa saat.
4. Diamkan kurang lebih selama dua jam.

Mudah bukan?, lakukan perawatan ini secara berulang agar dapat menghasilkan rambut tampak indah dan sehat. (sumber : berbagai sumber)

Read more ...

Strategi mengatasi pembobolan uang perusahaan oleh karyawan

Setiap perusahaan pasti memiliki auditor untuk melakukan peng-auditan terhadap setiap departemen dalam perusahaan. Namun tetap saja terjadi praktik-praktik kecurang yang utamanya dilakukan oleh orang dalam itru sendiri dalam hal ini karyawan perusahaan.

  

Oleh sebab itu sebuah perusahaan konsultan keamanan di Amerika Serikat, Marquet International, melakukan penelitian tentang pencurian uang oleh karyawan di beberapa perusahaan di Amerika Serikat. Ternyata ditemukan adanya peningkatan jumlah pencurian uang oleh karyawan sebesar 11 persen pada tahun 2012 dibanding tahun 2011. 

Untuk itu Marquet International memberikan beberapa strategi pencegahan pencurian uang perusahaan oleh karyawan:

1. Jangan izinkan satu orang karyawan mengakses semua aspek keuangan di perusahaan. Pastikan terdapat pembagian kerja di setiap divisi di departemen keuangan.
2. Secara reguler, lakukanlah rotasi tanggung jawab di bagian pembukuan.
3. Pastikan karyawan di bidang pembukuan mengambil cuti dan liburan. Penggelapan kerap terjadi karena jarang atau tidak adanya liburan.
4. Jangan izinkan karyawan di bidang pembukuan membawa pekerjaan mereka ke rumah.
5. Pastikan cek dengan jumlah nominal tertentu memerlukan tanda tangan dua pihak.
6. Periksa pembatalan cek secara reguler. Salah satu metode penggelapan yang umum melibatkan pemalsuan cek. Metode lainnya adalah dengan memberikan cek pada penjual pribadi mereka.
7. Jagalah cek yang digunakan dalam tempat yang terkunci. Pastikan semua cek, nota dan faktur pembelian diberi nomor secara berurutan dan diperiksa apabila ada yang hilang.
8. Lakukanlah audit, baik secara reguler maupun acak. Pemilik harus mengambil alih pendekatan manajemen dengan secara fisik menyisihkan waktu dengan departemen pembukuan.
9. Kenalilah dengan baik pemasok perusahaan Anda. Penggelap sering membuat pemasok palsu dan memberikan faktur pembelian palsu.
10. Periksalah catatan penggajian secara teratur. Beberapa penggelap menerbitkan sendiri gaji ekstra dan bonus melalui sistem penggajian.
11. Selidiki keluhan pelanggan dan penjual sesegera mungkin. Jika penjual tidak dibayar sesuai yang diharapkan, ini mungkin menjadi tanda adanya cek pembayaran yang dialihkan.

Mungkinkah strategi di atas dapat diterapkan di instansi pemerintahan di Indonesia agar negeri ini terbebas dari penyakit korupsi ?.......

Read more ...

Cara membuat ruang sempit menjadi hidup

Kegiatan ringan tapi menyenangkan lainnya adalah menata rumah, hal ini dapat Anda lalukan pada waktu senggang ataupun hari libur.

 

Menghias rumah juga tidak harus melulu menggunakan barang atau hiasan yang mahal. Tapi cukup dengan mempertimbangkan gaya, skema, dan warna aksesoris yang disesuaikan dengan tema ruang.

Berikut ini beberapa barang yang mungkin Anda butuhkan saat menghias rumah. Yaitu:

• Lukisan atau artwork.
• Lampu.
• Lilin.
• Pernak-pernik.
• Tanaman atau vas bunga.
• Permadani atau karpet.
• Bantal.
• Gorden.

Langkah 1

Gantung lukisan, gambar, atau cermin di dinding. Pilih potongan yang mengandung warna dan item atau konten yang sesuai dengan konsep ruang. Contohnya, ruang kontemporer dihias dengan dinding warna cokelat atau ruang minimalis dihias dengan mebel dan meja putih yang ditambahkan vas hijau berisi bunga berwarna putih.

Langkah 2

Pasang lampu lantai (berdiri) atau lampu meja untuk menerangi sudut-sudut gelap ruangan. Pilih lampu yang melengkapi dekorasi. Misalnya, menggunakan lampu antik dengan motif bunga yang dilukis dengan tangan untuk ruang tamu atau kamar tidur bertema Victorian.

Langkah 3

Tempatkan lilin di meja kopi, meja makan, meja tamu, perapian, atau rak. Letakkan lilin dalam wadah berkonsep pilar atau dikelompokkan bersama untuk mencipatkan suasana ruang yang lembut. Pilih lilin beraroma atau berwarna untuk efek yang Anda inginkan.

Langkah 4

Tampilkan koleksi pernak-pernik, gambar, patung, vas, atau barang berharga lainnya dalam ruang. Setiap barang harus jelas terlihat dalam pengelompokan. Dan buat kelompok barang yang serupa dengan ketinggian, lebar, atau tekstur yang berbeda untuk menciptakan keseimbangan.

Langkah 5

Hidupkan ruangan dengan tanaman atau vas bunga. Apapun jenis tanamannya (artifisial atau hidup), pastikan warnanya dapat ‘”menghidupkan” ruangan.

Langkah 6

Sertakan tekstur dalam aksesori Anda. Misalnya, karpet warna netral untuk kamar modern atau karpet berdesain menarik untuk kamar polos. Rapikan kursi, sofa, atau tempat tidur dengan bantal-bantal yang berukuran dan warna berbeda.

Petunjuk

1. Gunakan dua atau tiga warna dalam satu ruangan: warna utama, warna sekunder, dan warna berani.

2. Jangan terlalu over. Usahakan mata Anda tidak “menangkap” banyak hal saat “menyapu” ruangan.

Coba hapus beberapa item dan pilih item yang ingin Anda tampilkan sebagai fokus atau center of attention dari ruang tersebut.

Read more ...

Membuat taman dilahan sempit (taman vertikal)

Rumah-rumah diperkotaan yang semakin padat dan pembangunan gedung yang terus meningkat menyebabkan taman kota dan taman rumah yang asri sangat sulit ditemukan. Kebutuhan ruang terbuka hijau pun semakin sulit dipenuhi. Namun, selama beberapa dekade terakhir di beberapa kota besar Eropa dan Amerika kita menemukan dinding-dinding yang subur. Tanaman tumbuh di dinding-dinding yang biasanya kosong.

Adalah Patrick Blanc, seorang ahli botani Prancis, yang kemudian mencoba menciptakan model dinding hijau tanpa tanah. Kebun vertikal yang digagasnya itu memiliki sistem irigasi otomatis sehingga kemudian banyak dijadikan sebagai contoh berbagai proyek taman vertikal publik maupun pribadi.

Seiring waktu, langkah inovatif Blanc tersebut juga diikuti di tempat lain. Perusahaan Inggris Biotecture mengembangkan kebun vertikal bergaya modular dengan penghematan air menggunakan serat wol, bukan laken.

Di Amerika Serikat, Green Living Technologies bahkan berhasil membuat dinding-dinding yang menghasilkan tanaman produktif. Layaknya lahan pertanian, dinding-dinding itu menghasilkan sayuran berdaun hijau dan tanaman-tanaman pertanian seperti wortel.

Pola yang sama juga sudah banyak berkembang di Indonesia, nah bagi Anda yang memiliki sedikit lahan dan menginginkan lahan hijau yang asri maka anda berhak untuk mencobanya !

Read more ...

Ciri-ciri bila keuangan Anda sedang buruk

Keuangan sama halnya dengan nafas kita, kebelahan dunia mana pun kita pergi pasti membutuhkan uang. Namun tahukah bila menjaga kesehatan keuangan sama saja dengan keinginan kita dalam menjaga kesehatan tubuh?

 

Sebagaimana disampaikan oleh Eko P. Pratomo dalam bukunya 50 Financial Wisdom. Menurut Eko, “Anda perlu tahu tanda-tanda adanya gejala kondisi keuangan Anda yang mulai tidak sehat atau mungkin malah sudah sakit.”

Lalu bagaimana caranya agar kita bisa mengetahui sehat atau tidaknya kondisi keuangan kita. Tentunya ada banyak sekali parameternya. Namun, menurut Eko ada tujuh gejala utama yang apabila muncul, kemungkinan besar kondisi keuangan keluarga kita tidak sehat.

1. Kita tidak dapat memenuhi kewajiban secara agama terkait dengan harta benda yang kita miliki (contohnya zakat untuk umat Islam dan perpuluhan bagi kaum Nasrani).
2. Kita kerap kesulitan atau bahkan sudah tidak bisa menabung secara rutin. Dalam kondisi ini, biasanya pengeluaran (tanpa tabungan) sama atau bahkan lebih besar dibandingkan dengan penghasilan.
3. Ketiadaannya dana darurat yang jumlah minimalnya sebesar tiga kali pengeluaran bulanan Anda. Dana cadangan adalah dana yang disiapkan untuk kondisi darurat dan, tentunya, hanya digunakan dalam kondisi darurat.
4. Jika memiliki kartu kredit, biasanya tidak mampu melunasinya setiap bulan sehingga harus mencicil, dengan bunga yang makin besar.
5. Jika memiliki utang, kita kerap mengalami kesulitan untuk melunasinya, bahkan dengan cara mencicil.
6. Memiliki saldo utang yang lebih besar dibandingkan dengan aset yang kita miliki.
7. Tidak adanya perencanaan dan persiapan finansial untuk masa depan, misalnya untuk pendidikan anak atau saat pensiun kelak.

Apakah Anda termasuk salah satu didalamnya?

Read more ...

Cara membuat CV agar diterima kerja

Setiap rekruitment karyawan baru pada perusahaan hampir bisa dipastikan Anda terlebih dahulu harus membuat surat lamaran yang dilampiri Curriculum Vitae (CV) sebagai gambaran awal kelebihan Anda yang dapat dimanfaatkan oleh perusahaan.

Curriculum Vitae (CV) adalah langkah awal yang sangat menentukan apakah kita layak melanjutkan proses seleksi penerimaan karyawan atau tidak. Agar CV kita mampu memikat perekrut, simak beberapa saran berikut ini.

1. Ringkas.CV tidak berisi tentang cerita kehidupan kita. Perekrut hanya fokus pada apa yang dibutuhkan perusahaan. Mereka hanya ingin menemukan karyawan yang tepat untuk mengisi posisi tertentu. Makanya, tulislah yang ringkas data pribadi di dalam CV.
   
   
2. Pengalaman, keterampilan, dan prestasi.Perekrut ingin tahu pengalaman dan prestasi kita melalui CV. Jika kurang pengalaman, kurang terampil, dan tidak memenuhi syarat, maka kecil kemungkinan kita untuk diwawancara. Oleh karena itu, tulis pengalaman, keterampilan, dan prestasi yang pernah kita raih secara rinci.
   
   
3. Penghargaan.Bila kita menerima penghargaan di perusahaan sebelumnya, tuliskanlah di dalam CV. Penghargaan bisa seperti pengalaman kita ditugaskan keluar kota atau keluar negeri, atau dinobatkan sebagai karyawan teladan, dan lainnya.
   
   Apakah CV yang Anda buat sudah tepat ?
   

Read more ...

Mengapa pria meninggalkan wanita?

Ada banyak penyebab mengapa pria meninggalkan pasangannya. Seringkali wanita tidak menyadari kalau perbuatannya juga bisa melukai hati pria. Tak heran jika hal itupun membuat mereka merasa muak dengan pasangannya. Berikut alasan lengkap mengapa pria mudah meninggalkan pasangannya menurut Boldsky.   

1. Workaholic 

Menjadi wanita karir memang sangat positif. Namun ketika Anda menjadi seorang worklaholic, dampak hubungan dengan pasangan juga bisa negatif. Apalagi, pria juga ingin diperhatikan oleh Anda.
 2. Terlalu mengontrol
Pria tidak suka diperlakukan seperti anak kecil. Oleh karena itu, jangan pernah Anda mengontrolnya untuk alasan apapun.
 3. Tidak menghormati
Seringkali wanita merasa dirinya superior. Tapi bagi pria, hal itu tentu saja menganggu. Apalagi saat Anda merasa lebih hebat dari pasangan, sama saja itu menyinggung harga dirinya. Untuk itu, hormati pasangan selayaknya dia melakukannya pada Anda.
 4. Genit
Pria tidak suka dengan wanita yang genit. Sebab, mereka menilainya sebagai wanita murahan.
 5. Minta dinikahi
Meski menjalani hubungan serius, bukan berarti bisa mendesaknya untuk menikahi Anda. Justru saat dipaksa, maka dia akan meninggalkan Anda.

Nah, jadi bila Anda tidak mau ditinggalkan oleh pria pasangan Anda maka camkanlah 5 hal diatas. 

Read more ...

Cara Meredakan Flu Dengan Minum Teh

Flu dapat datang kapan saja apa lagi saat sekarang dengan datangnya pergantian musim dari musim hujan ke musim kemarau, debu yang beterbangan dan perubahan kelembaban udara serta hujan yang datang tiba-tiba sangat mempengaruhi tubuh yang sensitif. Tapi, tahukan Anda bila dengan minum teh hangat bisa meredakan flu yang Anda derita?

Hal ini dikarenakan kandungan teh tinggi akan antioksidan, hingga bisa melawan virus penyakit yang datang. Selain itu, menghirup uapnya juga membantu melancarkan hidung mampet karena flu.

Ini juga senada dengan hasil penelitian dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry. Di mana dijelaskan, mengonsumsi  teh panas lebih sehat bagi Anda, karena lebih mempertahankan kealamian oksidan. Selain itu. teh pahit atau teh hitam panas ternyata menawarkan manfaat yang sama seperti teh hijau bila dikonsumsi saat hangat. Sehingga, tak ayal seorang yang terkena flu bisa langsung reda bila mengonsumsi teh hangat ini.

Lebih lanjut lagi, mengapa kondisi flu bisa langsung reda. Kondisi disebabkan seorang yang mengonsumsi teh membantu dia untuk meminum lebih banyak air sepanjang hari. Tentu, ini akan baik untuk kesehatan tubuh seorang agar terus fit.

Untuk itu, bila Anda sedang flu ataupun ingin melakukan langkah sehat ke gaya hidup lebih baik. Tidak ada salahnya Anda mengonsumsi teh dari sekarang.

Semoga bermanfaat.

Read more ...

Tips masakan bersantan agar tetap sehat

Memasak dengan santan hanya menambah rasa dan aroma, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang baik untuk Anda. Gunakan sebagai pengganti cairan pada masakan Anda.

Berikut ulasan tentang santan, cara memasak dan manfaat kesehatan pada santan :

Manfaat kesehatanSantan sebenarnya cukup baik untuk jantung dan kesehatan jantung. Selain menjaga kadar gula darah yang tepat, santan juga membantu dalam mengontrol berat badan Anda. Santan sering mendapat penilaian buruk karena tinggi lemak. Karena santan membantu Anda merasa cepat kenyang, ini bisa sangat bermanfaat bagi yang mencoba untuk menurunkan berat badan.

Santan kelapa tinggi kalium yang dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu,  dapat pula untuk menurunkan kolesterol dan membantu meringankan penderita arthritis dan nyeri sendi. Santan juga akan melembabkan dan melembutkan kulit Anda! Pastikan Anda membeli produk yang mengandung santan asli. Untuk mengujinya, tuangkan sedikit ke bola kapas dan oleskan ke area tertentu di kulit Anda.

Tips memasak
Santan tentu kaya, dan Anda harus menyeimbangkannya dengan menambahkan air jeruk nipis atau bahkan beberapa lada hitam atau ketumbar. Banyak cara umum dalam menggunakan santan termasuk menambahkannya ke dalam masakan berbahan ayam atau sapi ketika dimasak dengan panci presto.

Anda dapat menambahkan santan saat menumis ayam, hanya untuk menambah rasa. Anda juga dapat menambahkannya ke ikan untuk menghasilkan makanan dengan cita rasa tropis.

Penambah beraroma
Tambahkan santan ke hidangan pasta, hidangan ubi jalar atau pada minuman berprotein sebagai sarapan. Anda juga bisa menambahkan santan pada oatmeal, aduk saat oatmeal masak. Cobalah membuat pancake atau puding sendiri dengan menambahkan santan sebagai pengganti susu atau krim kental. Jika Anda khawatir rasanya terlalu kuat, tambahkan setengah santan dan setengah susu atau krim.

Untuk memanggang, tambahkan santan pada muffin, roti atau kue. Gantikan cairan yang disebut dalam resep seperti air, susu, krim kental dengan santan. Tambahkan santan sebagai pengganti krim kental untuk resep cheesecake, atau jika Anda ingin menggunakan krim asam, tambahkan 1/4 cangkir santan.

Read more ...

Cara melelehkan coklat masak agar tidak hangus

Melelehkan coklat untuk dimasak menjadi kue atau lainnya sbenarnya termasuk cukup rumit. Coklat harus dilelehkan pada suhu tertentu yang pada suhu yang relatif rendah. Coklat sangat sensitif terhadap suhu tinggi sehingga mudah hangus.

Berikut tips menghindari coklat masak agar tidak gosong ketika dilelehkan :

Potong-potong kecil
Chocolate buttons yang berbentuk seperti chips merupakan ukuran terbaik jika Anda ingin melelehkan coklat. Namun, jika Anda hanya memiliki coklat bar, pecah menjadi potongan-potongan kecil sebelum dilelehkan. Cara ini akan membantu coklat meleleh lebih merata dan cepat.

Hindari kontak dengan air
Ketika memanaskan cokelat, pastikan tidak ada kontak dengan air atau uap. Hal ini akan menyebabkan cokat menggumpal atau menjadi lelehan yang berpasir. Pastikan semua sendok dan mangkuk kering sebelum digunakan untuk melelehkan cokelat.

Suhu pemanasan tepat
Dark chocolate tidak boleh dipanaskan melebihi 48 derajat Celsius sementara coklat susu dan cokelat putih harus tetap di bawah 43 derajat Celcius. Jika Anda terlalu panas melelehkannya maka teksturnya akan menjadi berlumpur.

Gunakan mangkuk kecil yang tahan panas
Di antara wadah untuk memanaskan coklat, mangkuk kaca merupakan wadah yang sangat baik karena tidak menyimpan panas. Hal ini untuk mencegah coklat masak lebih lanjut setelah dilelehkan.

Gunakan sendok logam
Gunakan sendok atau spatula logam. Jangan gunakan sendok kayu karena kemungkinan mengandung kelembaban apabila tidak benar-benar kering yang akan menyebabkan cokelat untuk menggumpal. Mungkin juga sendok kayu mengandung bau dari makanan lain yang akan merusak aroma cokelat. Pastikan untuk sering mengaduk cokelat selama dipanaskan.

Semoga bermanfaat.

Read more ...