Tips Agar Bekerja Lebih Efesien

Bekerja selain sebuah kewajiban yang ditujukan untuk meningkatkan taraf hidup juga sudah menjadi kebutuhan dasar. Dari sebuah penelitian General Accident Insurance Research mengungkapkan bahwa dari sehari waktu kerja, pekerja mengakui mereka menghabiskan 38 menit untuk mengurusi diri mereka sendiri (ini hanya sebanyak 36% saja dari yang disurvei).

Sementara itu 73% dari pekerja merasa bahwa pekerjaan mereka tidak didukung peralatan yang ada. Ini jelas menjadi permasalahan sendiri dalam dunia kerja yang membutuhkan efisiensi waktu dan tenaga.

 

Dalam dunia yang sudah terhubung internet, fleksibilitas harusnya menjadi sesuatu yang lumrah. Maka pegawai disarankan agar bisa fleksibel dalam bekerja sekaligus mampu membagi waktu dengan tepat bagi setiap pekerjaan yang ada.

Ahli produktivitas Grace Marshall mengungkapkan bahwa semakin kita fokus pada pekerjaan kita maka akan lebih bagus. Apalagi jika tidak ada gangguan kecil dalam pekerjaan. Hal ini bisa membuat pekerjaan kita menjadi lebih efisien. Berikut ini tips untuk bekerja dengan efisien:

• Alokasi waktu dengan bijak. Pilih waktu yang tepat untuk menyelesaikan semua pekerjaan. Jika ada masalah pribadi, alokasikan waktu khusus terpisah dari pekerjaan kita sendiri agar tidak mengganggu.
• Jauhi sosial media. Jika sosial media mengganggu, sebaiknya tidak perlu mencek twitter atau facebook dengan sering. Tentunya Anda tidak perlu terlalu sering mencek akun sosial media Anda kan?
• Multitasking adalah mitos. Melakukan banyak pekerjaan pada satu waktu yang sama sebenarnya tidak bagus dan bisa membuat Anda melakukan kesalahan. Kerjakan pekerjaan satu persatu secara kronologis.
• Jangan menunda. Pekerjaan yang harus dilakukan, sebaiknya jangan ditunda sebab akan menumpuk dikemudian hari.
• Cari ruangan sepi. Bekerja dengan suasana hingar bingar bisa membuat Anda tidak konsentrasi. Usahakan ruangan kerja Anda sunyi senyap.
  
  Nah, mulailah dari sekarang untuk bekerja lebih efesien.

Read more ...

Mengajarkan antri bagi anak

"Antri dooong" kata yang tidak asing ditelinga bila ingin mendapatkan sesuatu yang peminatnya banyak. Tapi tahukah anda bila budaya antri ini belum sepenuhnya menjadi kesadaran bagi mayoritas masyarakat di Indonesia. Masih banyak kita lihar diberita TV dan koran bila masyarakat kita berdesak-desakan hanya untuk mengambil jatah beras raskin atau berebutan pembagian sembako dari ormas atau parpol yang ingin mengambil simpati masyarakat.

Budaya antri sudah selayaknya kita tanamkan kepada anak-anak kita sebagai generasi penerus bangsa agar lebih bermartabat dan berbudaya. Untuk melatih anak agar menguasai ilmu matematika bisa saja dilakukan dalam tempo 3 bulan saja namun kita akan memerlukan waktu sampai dengan 12 tahun bahkan lebih untuk melatih anak bisa mengantri dengan baik dan benar. 

Tidak semua anak kelak akan berprofesi menggunakan ilmu matematika, kecuali tambah, kali, kurang, dan bagi. Biasanya hanya sebagian kecil saja dari siswa yang kelak akan memilih profesi di bidang yang berhubungan dengan matematika. Sementara itu, semua murid dalam satu kelas pasti akan membutuhkan etika moral dan pelajaran berharga dari mengantri di sepanjang hidup mereka kelak.

Ada banyak pelajaran berharga yang didapatkan dari mengantri, yakni.

1. Anak belajar manajemen waktu. Jika ingin mengantri paling depan, ia harus datang lebih awal dan itu butuh persiapan lebih awal.
2. Anak belajar bersabar. Menunggu giliran tiba, terutama jika ia berada di antrian paling belakang.
3. Anak belajar menghormati hak orang lain. Yang datang lebih awal dapat giliran lebih dulu dan tidak merasa dirinya paling penting.
4. Anak belajar disiplin. Aturan mengantri adalah tidak menyerobot dan itu berarti tidak mengambil hak orang lain.
5. Anak belajar kreatif. Untuk mengatasi kebosanan saat mengantri, mereka dapat melakukan kegiatan yang memicu kreativitas.
6. Anak bisa belajar bersosialisasi. Menyapa dan mengobrol dengan orang lain di antrian.
7. Anak belajar tabah. Menjalani proses dalam mencapai tujuannya, sehingga tidak melegalkan cara-cara kotor dalam mencapai tujuan.

Dalam kehidupan beragamapun budaya antri sebenarnya sudah diajarkan. Agama Islam mengajarkan bagi yang datang lebih dahulu ke masjid untuk menunaikan ibadah sholat berjamaah maka ia berhak untuk duduk pada saf terdepan, sedangkan bagi yang datang lebih lambat walaupun ia seorang presiden sekalipun maka ia harus duduk dibarisan belakang. Nah, sudahkah anda disiplin mengantri ?

Read more ...

Penyebab terjadinya perselingkuhan

Ada lima alasan yang menyebabkan terjadinya perselingkuhan dan ini dikelompokkan menurut apa yang berhasil ditemukan dari berjuta-juta alasan yang dikemukakan oleh para klien melalui proses-proses konseling yang panjang jadi bukan hanya semata alasan yang keluar dari mulut si klien, namun masuk lebih dalam! 

Berikut ini penuturan psikolog Ratih Ibrahim :

Pertama

Kesempatan dan kondisi lingkungan. Maksudnya, karena kesempatannya memang ada, terbuka sangat lebar sekali. Selain itu semua orang (sepertinya) melakukan hal itu. "Mau tidak mau saya jadi termotivasi, terkondisi untuk berselingkuh. Supaya saya jadi 'normal' di antara teman-teman, lingkungan saya. Karena dengan tidak punya selingkuhan, membuat saya seolah-olah jadi makhluk ajaib. Dan saya tidak mau diberi label sok alim, takut pasangan, bukan lelaki tulen, banci, dan lain-lain. Jadi, menyelewenglah saya, berlingkuhlah saya, karena arusnya membuat saya seakan-akan memang harus demikian."

Kedua  

Tidak sengaja jatuh cinta. Maksudnya begini, "Sumpah. Saya tidak kepingin jatuh cinta lagi. Selama ini saya beranggapan sampai dengan yakin bahwa pasangan adalah cinta sejati saya, dan akan demikian untuk selama-lamanya, lalu tiba-tiba saya bertemu dengan si dia. Entah dalam waktu yang seketika atau juga lantaran saling sering bertemu, lama-lama perasaan jatuh cinta semakin terasakan, semakin lama semakin dalam, semakin intens, semakin tidak terhindarkan, dan semakin menggila. Sampai kemudian saya tidak mampu lagi mengendalikan segala dorongan untuk mewujudkan kejatuhcintaan saya kepada si dia dalam perilaku, yang merujuk kepada segala bentuk perselingkuhan."

Ketiga  

Pola asuh. Maksudnya? Pola asuh dalam keluarga yang memang sifatnya sangat permisif terhadap perselingkuhan. Bahwa memiliki relasi asmara di luar perkawinan adalah hal yang sangat lazim. Bahwa kesetiaan bukan sesuatu yang big deal dalam keluarga. Yang value, nilai komitmen dalam keluarga sifatnya minimal, atau bahkan artificial di situ. Sehingga, semua hal itu dibawa serta ke usia dewasa, termasuk ketika masuk ke dalam kehidupan perkawinan.

Keempat  

Balas dendam. A pay back. Balas dendam terhadap apa? Balas dendam terhadap segala sesuatu yang pernah terjadi di masa lalunya. Traumanya. Trauma yang bagaimana? Setiap orang mengalami pengalamannya sendiri-sendiri. Karena itu sifatnya sangat subjektif dan kasuistik. Jawaban atas alasannya tidak seragam. Bukan dikarenakan oleh sebuah penyebab yang sama. Misalnya pada satu orang bisa saja karena di suatu saat di masa lalunya ia dikhianati kekasihnya, dikhianati pasangannya - istrinya sehingga kemudian ia melakukan hal yang sama. Atau bahkan bisa jadi bukan ia sendiri yang mengalaminya melainkan orang lain, misalnya orangtuanya, saudaranya, atau sahabatnya. Lalu ia mengambil pengalaman luka itu sebagai alasan untuk mendendam. Atau bisa juga sebagai bentuk pembalasan atas pelecehan-pelecehan yang pernah dialaminya. Baik memang secara sungguh-sungguh ia alami maupun yang sebetulnya hanya ada dalam pikirannya sendiri saja. Misalnya bahwa ia jelek, miskin, pendek, aneh, dan berbagai alasan lain sehingga ia tidak cukup berharga bagi pasangannya. Bahkan bisa saja ia melakukan perselingkuhan sebagai bentuk pembalasan dendam terhadap ketakutan-ketakutannya sendiri, pemikiran-pemikirannya sendiri terhadap sebuah relasi yang sakit.

Kelima

Berselingkuh sebagai bagian dari adanya kebutuhan untuk mengisi kekosongan dalam  dirinya. Sifatnya memang eksistensial. Pada dasarnya setiap orang butuh untuk bisa eksis sehingga kehadirannya di dalam hidup ini dihayatinya sebagai bermakna. Meski demikian, pada dasarnya ada ruang-ruang kosong yang menanti untuk diisi dalam diri setiap orang. Some voids. Keterisian kekosongan itu menjadi dambaan pada kita, baik kita sadari maupun tidak. Secara sadar maupun tidak kita berupaya untuk mengisi ruang kosong tersebut. Kita lalu melakukan pencarian-pencarian. Dan ketika kita bertemu dengan seseorang kita merasa adanya kecocokan yang timbul akibat chemistry yang terjadi ketika ada sebuah relasi. Chemistry yang terjadi menimbulkan sensasi rasa yang indah, seperti rasa senang, pas, suka, bahagia, cinta, dan lain sebagainya. Dan kita merasa dia adalah our soul mate, pasangan hidup kita.

Masalahnya sekarang adalah, apakah satu orang saja cukup untuk memenuhi seluruh ruang kosong yang kita miliki dalam diri kita itu? Jawabnya, tentu saja tidak. Karenanya, setelah beberapa waktu kemudian, ketika masa bulan madu relasi usai, kita kembali merasakan adanya ruang-ruang kosong yang masih tetap kosong, dan belum terpenuhi. Kemudian proses pencariannya dimulai kembali. Sampai pada suatu ketika kita bertemu orang lain yang rasanya cocok. Betulkan demikian? Sebetulnya ya tidak juga. Apakah ketika kita melepaskan pasangan kita demi si dia, otomatis segala kerinduan pemenuhan diri kita akan terpenuhi? Jelas tidak. Mengapa? Si dia mampu melengkapi kekosongan itu lantaran ruang kosong yang lain sudah dipenuhi oleh pasangan sejati kita sendiri. Sayangnya hal ini lebih sering tidak disadari oleh si pelaku perselingkuhan.

Semoga bermanfaat.

Read more ...

Cerita dibalik perselingkuhan di kantor

Berhati-hatilah membeberkan persoalan rumah rangga pada teman sekantor yang berlainan jenis. Alih-alih masalah terselesaikan, perselingkuhaan bisa terjadi. Kalau sudah begini, satu pihak akan meneguk madu, pihak yang lain akan menelan racun.

 

Masih ingat skandal yang melibatkan Bill Clinton dan Monica Lewinsky? Ya, itulah skandal perselingkuhan yang mengguncang dunia karena melibatkan orang nomor satu di negara adidaya, Amerika Serikat. Perselingkuhan tersebut tidak hanya melukai hati rakyat Amerika, tetapi terutama mencoreng aib pada figur keluarga harmonis Amerika - yang ingin ditunjukkan oleh pasangan Bill dan Hillary Rodham Clinton dalam kampanyenya.

Terbongkarnya skandal antara penguasa AS dengan pegawai magang di Gedung Putih itu membuat Clinton harus menghadapi impeachment parlemen. Jabatan presiden pun nyaris ditanggalkannya. Bahkan, yang paling menyesakkan dada, hubungannya dengan istri tercintanya, Hillary, menjadi hambar, meskipun hal ini berusaha mereka tutupi.

Skandal Bill Clinton - Monica Lewisnky hanyalah satu contoh perselingkuhan yang terjadi di muka bumi ini. Masih ada puluhan, ribuan, bahkan jutaan skandal lain yang melibatkan cucu Adam dan Hawa.

Ancaman kehilangan jabatan dan keretakan rumah tangga, seperti yang dihadapi Clinton, menjadi dua dari sekian banyak pil pahit perselingkuhan yang mesti ditelan. Namun, tak sedikit pula yang mengaku perselingkuhan justru menjadi pendongkrak kasih sayang terhadap keluarga. Benarkah?

Hati-hati curhat!

Di era serba terbuka seperti sekarang, perselingkuhan, termasuk dengan rekan sekantor, seperti menjadi hal biasa. Di Singapura, yang masyarakatnya cenderung workaholic misalnya, selingkuh dengan teman sekerja menjadi cara untuk menyalurkan kebutuhan sosialisasi dengan lawan jenis.

"Panjangnya jam kerja, ditambah jauhnya jarak rumah - kantor, membuat kesempatan untuk berselingkuh dengan rekan kerja semakin terbuka," jelas Dra. Pamugari Widyawati, ketua Jurusan pada Fakultas Psikologi Universitas Paramadina, Jakarta.

Selingkuh, menurut Pamugari, adalah menjalin hubungan intim dari segi fisik dan emosional dengan pihak lain. Semua itu dilakukan di luar perjanjian hukum dan komitmen bersama, serta tanpa diketahui oleh pasangaan sahnya.

Perselingkuhan bisa berawal dari usaha mencurahkan isi hati (curhat) pada teman dekat dalam menghadapi persoalan yang dihadapi. Apa yang dialami Dini (bukan nama sebenarnya), karyawati perusahaan media ternama di Jakarta yang berselingkuh sekaligus dengan dua teman sekantornya, mungkin bisa jadi contoh. 

Ketika sedang kalut karena akan bercerai dengan suaminya yang berselingkuh, Dini mulai curhat dengan rekan sekantornya. "Curhat itu ternyata berkembang menjadi 'curhat' lainnya, 'mencuri hati'," katanya sambil tertawa. Meskipun perceraian dengan suami urung terjadi, perselingkuhan tak terhindarkan lagi. "la menjadi bagian dari kehidupan saya setiap hari, apalagi kami sekantor," lanjutnya.

Curhat memang akan menimbulkan keterlibatan emosional, yang diawali dari perhatian. Kedua insan saling menyamakan visi, dan menganggap mereka bisa saling melengkapi dan dimengerti.

Ini jelas jadi lampu merah bagi hubungan yang sehat dengan pasangan sah. Apalagi jika pasangan itu sedang mengalami hambatan komunikasi karena kesenjangan wawasan. Kalau ditelaah lebih jauh, pada dasarnya pria menyukai variasi, persaingan, dan petualangan. Tidak heran bila ia rentan untuk berselingkuh.

"Sejak kecil seorang pria didorong untuk menang bersaing, sedangkan wanita dibesarkan untuk bisa menjadi orang yang mertgemong dan mengasuh lingkungan," jelas Pamugari, yang mantan dosen Jurusan Psikologi Klinis, Fakultas Psikologi, Universitas Indonesia, ini. Lain dengan yang terjadi pada wanita. Perkembangan informasi dari media massa tentang emansipasi wanita dan feminisme, ditanggapi wanita secara berlebihan. Akibatnya, ia pun menghalalkan segala cara untuk memuaskan ambisi dan mencapai tujuan. Salah satu "alaf'nya, perselingkuhan.

"Itu dapat disebut si wanita terimbas gender maskulin," kata Pamugari. Wanita yang seharusnya menjadi pihak yang memelihara hubungan kerja sama, ternyata terimbas ikut bersaing dengan cara tidak sehat agar tujuannya tercapai. Maka, perselingkuhan pun semakin mudah terjadi.

Selain untuk memuaskan ambisi atau mencapai tujuan yang dikehendaki, perselingkuhan juga dijadikan jembatan untuk mendapatkan variasi hubungan seksual. "Saya berselingkuh dengan teman-teman di kantor sebagai variasi hubungan seksual," aku Danton (nama samaran), wartawan yang mengaku berselingkuh dengan beberapa teman wanita sekantornya.

Ada pula yang berselingkuh semata-mata dengan tujuan mendapatkan kepuasan materi. Jalinan perselingkuhan antara Johnie (lagi-lagi nama rekaan) dengan ibu muda pengusaha adalah salah satu contohnya. Ketertarikan pengusaha itu kepada figur Johnie, yang mirip ayahnya, bisa dimanfaatkan untuk membiayai gaya hidup Johnie yang mentereng, lengkap dengan kencan tingkat tinggi di hotel berbintang.

Just for fun adalah tujuan lain perselingkuhan. Setidaknya itulah yang diucapkan Dini, yang sudah hampir empat tahun berselingkuh. "Senang saja sih, setidaknya saya memiliki lebih dari satu orang yang mencintai dan menginginkan saya," ungkapnya.

Jadi, dengan perselingkuhan sebenarnya banyak hal yang bisa dicapai. Eh, tunggu dulu. "Apa pun yang mereka dapatkan dari perselingkuhan hanya bersifat semu, dan alasan yang dibuat-buat," ungkap Pamugari.

Memang, pelaku merasakan sesuatu yang berbeda saat berselingkuh. Sebagian besar pasangan yang berselingkuh dengan rekan kerja, menikmati rasa "seru" akibat adegan "kuncing-kucingan". Rasanya seperti sedang pacaran lagi," kata Pamela (bukan nama sebenarnya), wanita jelita yang berselingkuh dengan senior manager perusahaan multinasional di Jakarta, la menikmati rasa kangen ketika berpisah. Atau, rasa deg-degan ketika mendengar deringan telepon saat bersama suami.

"Ada rasa takut ketahuan. Tapi, itulah tantangannya," tambah Dini.

Firasat pasangan

Bagi pelakunya, berselingkuh bisa jadi menyenangkan, membangkitkan semangat, dan menantang. Namun, semua itu bukan tanpa risiko. Kalau perselingkuhan itu ketahuan, bukan tak mungkin keutuhan rumah tangga akan terkoyak. Atau jabatan di tempat kerjanya bakal dicopot, seperti yang nyaris dialami Bill Clinton.

Untuk mengetahui pasangan berselingkuh memang tidak harus lewat melihat dengan mata kepala sendiri. Seseorang sering kali bisa mengetahui pasangannya berselingkuh, meski tak selalu diungkapkan, hanya berdasarkan firasat. Pasalnya, di antara suami-istri biasanya telah terbangun kedekatan emosi. 

Perasaan "curiga" bisa timbul, misalnya, ketika pihak yang berselingkuh tanpa sadar memberi perhatian berlebihan, yang tidak biasa, pada pasangannya. Ini untuk menutupi rasa bersalahnya pada pasangan. "Rasa bersalah kadang muncul ketika sedang berkumpul bersama keluarga. Entah karena rasa bersalah itu, saya jadi lebih memperhatikan suami dan dua anak saya," ungkap Dini.

Itu setali tiga uang dengan pria peselingkuh. Selain lebih perhatian pada pasangan, ia juga lebih memperhatikan penampilannya. Lebih merawat diri dan menghabiskan waktu lebih lama untuk berdandan. Persislah dengan orang sedang jatuh cinta!

Dalam banyak hal, cinta pada pasangan dan keterikatan pada keluarga membuat pria umumnya tak terlalu berminat membina hubungan serius dengan pasangan selingkuhnya. Sebaliknya, wanita yang punya "hubungan" di luar rumah tangga, banyak yang sulit melepaskan diri dari pasangan selingkuhnya. Pasalnya, kebanyakan wanita melibatkan emosinya di sana.

Lalu bagaimana caranya menghindari jerat perselingkuhan? "Ketika sudah menikah, dua orang yang saling mencintai sebaiknya berusaha untuk mengimbangi wawasan dan cara berkomunikasi. Termasuk dengan lingkungannya yang terus berubah," kata Pamugari.

Pasangan yang tinggal di rumah terkadang lupa ikut mengembangkan diri, sebagaimana pasangannya yang bekerja. Akibatnya, terjadilah kesenjangan antara keduanya. "Setiap pasangan harus terus mengembangkan diri untuk menunjukkan penghargaan pada diri sendiri," pesan Pamugari.

Menerima kelebihan dan kekurangan pasangan merupakan keharusan setelah seseorang menjalin komitmen seumur hidup dengan orang lain. "Jadi, ketika pasangan sedang down, sebaiknya kita yang menjadi pemompa semangat. Kita pula yang ikut dibanggakan, ketika pasangan kita meraih prestasi."

Ketika menghadapi masalah, sebaiknya dipecahkan bersama. Selalu ingat pada komitmen berdua dan keluarga akan mengikat setiap pasangan untuk menyelesaikan masalah bersama di rumah. Atau, dengan bantuan profesional. Bukan dengan orang yang bukan ahlinya di luar rumah, termasuk teman kerja. Secara matematis, keuntungan melibatkan orang luar dalam menyelesaikan persoalan internal rumah tangga bisa jadi hanya sedikit, tetapi kerugiannya bisa lebih banyak.

Kalaupun perselingkuhaan tetap terjadi, penyelesaian dengan kepala dingin sebaiknya tetap dikedepankan. Perbuatan ini memang menimbulkan sakit hati pada pihak yang dikhianati. Namun, ia tetap harus bisa mempertahankan harga diri dan mampu mengendalikan diri. Amarah berlebihan justru bisa membuatnya kehilangan "nilai" terhadap saingannya.

"Memang sulit untuk menerima kembali pasangan yang telah berselingkuh," kata Pamugari. Meski tampaknya kaum pria lebih mudah menerima kembali istrinya dibandingkan dengan wanita untuk menerima suaminya - yang berselingkuh.

"Begitu mengetahui pasangannya berselingkuh, dalam pikiran seorang wanita akan selalu muncul bayang-bayang suaminya tengah bermesraan dengan wanita lain. Akibatnya, ia jadi sulit mesra, dingin pada suaminya," ungkap Pamugari.

Mengungkit-ungkit masalah, apalagi jika pasangan sudah menyesali perbuatannya, juga akan menambah runyam persoalan. Bahkan, tindakan itu bisa membuat pasangan kembali terjerumus untuk memenuhi dakwaan pasangannya (self fulfilling prophecy).

"Jadi, selain memaafkan, pasangan hidup sebaiknya kembali membangun komunikasi, rasa menghargai, rasa saling percaya, dan toleransi dengan pasangan," jelas Pamugari.

Selingkuh memang menantang. Namun, kalau mau objektif menilai, upaya untuk tetap setia dan cinta pada pasangan sah, ternyata jauh lebih menantang! 

 

Semoga uraian diatas bermanfaat.

Read more ...

Bagaimana cara menghentikan perselingkuhan Anda?

Kasus yang paling sering terjadi pada saat-saat awal perselingkuhan adalah curhat kepada lawan jenis, apalagi topik utama yang dibicarakan adalah mengenai pasangan masing-masing. Selain lawan jenis tersebut belum tentu paham dan dapat menyelesaikan masalah, obrolan yang terlalu personal dan berintensitas tinggi dapat menumbuhkan perasaan suka, atau bahkan cinta.

Apabila tetap ingin curhat dengan lawan jenis, pilihlah orang yang merupakan teman pasangan Anda. Namun, jika tujuan curhat adalah untuk mencari perspektif lain dari masalah rumah tangga, memberitahu pasangan perlu untuk dilakukan.

Bagaimana jika Anda sudah terlanjur berselingkuh?  Langkah awal yang harus Anda dilakukan adalah segera memunculkan self awareness. Sadari bahwa Anda telah memiliki pasangan. Sadarkan diri juga untuk tidak memanjakan perasaan tertarik kepada lawan jenis tersebut.

Anda dituntut untuk dengan tegas segera memutus kontak dengan orang tersebut. Jangan menghubunginya melalui media apa pun dan usahakan untuk tidak berduaan. Kalau orang tersebut merupakan rekan kerja Anda, hal-hal tadi tentu tidak serta merta bisa dilakukan. Meski demikian, tetap ada cara lain, yaitu dengan menjaga komunikasi hanya sebatas konteks pekerjaan. Selain itu, Anda juga dapat mengajak teman yang lain apabila terpaksa harus membicarakan masalah pribadi.

Kejujuran memang penting, namun terkadang tidak harus selalu dilakukan. Jika perselingkuhan yang Anda alami berhasil dihentikan, memberi tahu pasangan tidak selalu menjadi kewajiban. Ada beberapa orang yang terkadang sulit menerima suatu kesalahan yang terjadi pada pasangannya bahkan bisa saja menimbulkan paranoid. Tapi, bukan berarti berbohong dibenarkan, ya.

Read more ...

Selingkuh "hati" lebih berbahaya

Selingkuh hati ini tentu saja berbeda dengan selingkuh fisik karena kebanyakan tidak melibatkan kontak fisik. Walaupun tetap melibatkan ketertarikan secara fisik, ketertarikan terbesar biasanya muncul karena faktor emosional. Ekspresi, atau dengan kata lain pengungkapan tentang perasaan tertarik ini tidak selalu terjadi. Bahkan biasanya justru tidak diungkapkan.

 

“Ah, tenang saja, hanya selingkuh hati, bukan selingkuh fisik.” Kurang lebih seperti itulah pandangan masyarakat apabila membandingkan bahaya dari selingkuh hati dan selingkuh fisik. Dikarenakan tidak melibatkan kontak secara fisik, maka selingkuh hati dipandang tidak seberbahaya selingkuh fisik. Hasil studi terakhir juga menunjukan bahwa 77 persen pria dan 71 persen wanita menyatakan dirinya akan sangat terbuka apabila pasangannya mengaku bahwa dirinya telah berselingkuh hati.

Padahal, pada dasarnya selingkuh hati jauh lebih kompleks dan berbahaya. Fakta menunjukan bahwa selingkuh fisik belum tentu melibatkan selingkuh hati. Namun, apabila hati seseorang sudah selingkuh, “jalan tol” menuju selingkuh fisik sudah terbangun. Selain itu, mendeteksi terjadinya selingkuh hati juga lebih sulit dibandingkan selingkuh fisik. Jadi, tanpa diketahui tanda-tandanya, tiba-tiba seseorang bisa pergi dari pasangannya.

Secara sederhana, tanda-tanda selingkuh hati hampir sama dengan perasaan yang muncul saat jatuh cinta kepada seseorang. Seperti mulai menunggu untuk mendapat kabar, chatting, atau di-mention di Twitter maupun facebook. Anda juga akan merasa kehilangan saat tidak mendapatkan kabar tersebut dan terkadang selalu mencari alasan untuk berusaha bersama dengan orang tersebut. Perasaan tidak nyaman, terkait penampilan, juga sering kali muncul ketika berhadapan dengan lawan jenis tersebut.

Tanda-tanda lainnya, terutama terkait dengan status telah memiliki pasangan, adalah seringnya melakukan penyangkalan-penyangkalan sekaligus pembenaran-pembenaran bahwa apa yang dilakukannya bukan dikarenakan adanya perasaan tertarik. “Ah, ‘kan hanya ngobrol­-ngobrol saja. Semua orang juga tahu karena dilakukan di media sosial,” merupakan contoh kalimat penyangkalan dan pembenaran tersebut.

Padahal, sebenarnya dia sudah sangat dikuasai dan tergantung pada orang tersebut. Secara fisik dan mungkin juga hati, Anda seolah-olah ada untuk pasangan Anda, tapi sebenarnya pikiran sedang “jalan-jalan” menemui lawan jenis yang bukan pasangan tersebut. Tidak jarang perilaku ini juga melibatkan perasaan bersalah terhadap pasangan.

 

Maka mencoba untuk saling terbuka dengan pasangan resmi Anda tentang segala perasaan dan keinginan Anda itu jauh akan lebih baik. 

Read more ...

Ternyata wanita lebih banyak berselingkuh

Pandangan awam seringkali menganggap Pria sebagai sosok yang sering berselingkuh. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa wanita lebih mungkin untuk memiliki selingkuhan dibanding pria. Buktinya, 4 dari 10 wanita (40 persen) ditemukan memiliki jalinan asmara dengan orang lain. Sedangkan pria, hanya 12 persen.

Hanya karena pria tidak menindaklanjuti apa pun, bukan berarti mereka tidak pernah berpikir tentang itu. Penelitian ini menemukan tiga perempat pria menyatakan mereka mempertimbangkan untuk menjalin hubungan dengan orang lain meski sedang terikat dengan seseorang.

Lebih mengkhawatirkan lagi, jumlah wanita yang memiliki niat untuk berselingkuh ternyata lebih besar, mencapai 85 persen. Bahkan perselingkuhan yang dilakukan oleh wanita tidak sebatas one night stand, namun bisa berupa perselingkuhan yang berlangsung dalam jangka panjang.

Hanya 4 persen pria menyatakan mereka telah memiliki perselingkuhan jangka panjang, kurang dari sepertiga jumlah wanita yang berselingkuh, yaitu 14 persen. Biasanya one night stand terjadi pada mereka yang berusia 18-24 tahun. Sedangkan generasi yang lebih tua cenderung melakukan perselingkuhan jangka panjang.

Anthony Wright dari situs kencan Casuals, yang melakukan penelitian ini, menyatakan bahwa meski penelitian ini menunjukkan bahwa wanita lebih mungkin untuk selingkuh, dia berpikir bahwa, dibandingkan pria, wanita hanya lebih jujur tentang perasaannya.

“Angka-angka ini menunjukkan sesuatu yang berlawanan dengan pandangan umum tentang perselingkuhan. Atau bisa jadi angka-angka ini justru menunjukkan bahwa wanita memang lebih jujur tentang ketidakjujuran yang mereka lakukan,” ujar Wright.

 

Nah lho...., apakah pasangan Anda bisa di percaya?

Read more ...

Arti kata dibalik ucapan wanita

Wanita memang makhluk yang susah ditebak. Acapkali antara apa yang mereka rasakan dan apa yang mereka lakukan bisa berbeda seratus delapan puluh derajat dan para lelaki tentu merasa kesulitan untuk memahami perempuan, terutama jika menyangkut ucapan-ucapannya. Apakah memang maksud ucapannya selaras dengan hatinya? Atau malah sebaliknya berbeda? Inilah yang sering membuat para lelaki merasa bingung.

 

Berikut ini enam arti ucapan wanita kepada laki-laki yang sesungguhnya :

1. “Enggak apa-apa.” Di balik arti ini tersimpan makna yang memiliki kerahasiaan yang belum ingin disampaikan atau karena ingin mendapatkan perhatian dari Anda.
   
   
2. “Silahkan saja.” Makna dari kata “Silahkan saja” yaitu mengijinkan, tetapi sesungguhnya bisa juga berarti tantangan. Bahkan jangan melakukan hal itu.
   
   
3. “Terserah kamu.” Sekilas bila diperhatikan adalah Anda bisa melakukan apa pun yang Anda mau atau keputusan yang telah Anda buat. Namun sebenarnya dalam hati wanita ini memiliki makna yang berbeda. Wanita ingin didengar pendapatnya dan tidak ingin Anda melakukan hal itu. Wanita juga ingin Anda mengikuti sarannya dan dia tidak ingin berdebat lagi.
   
   
4. “Ya sudah, oke.” Semua perkataan akan memiliki intonasi, gaya bicara, dan situasi yang berbeda. Arti kata ini bisa berarti setuju, bisa juga kepasrahan karena wanita sudah malas untuk berdebat. Padahal wanita ingin mengatakan tidak setuju.
   
   
5. “Enggak usah khawatir, aku bisa kok.” Sekilas ucapan ini bermakna wanita dapat mengerjakan sesuatunya sendiri tanpa bantuan siapa pun. Tetapi faktanya dalam hati wanita tetap ingin ditemani dan diperhatikan.
   
   
6. “Aku baik-baik saja.” Sesungguhnya arti makna ini sebaliknya, yaitu sangat tidak baik-baik saja. Sesungguhnya wanita mempunyai masalah yang tidak ingin diketahui lelaki. Tetapi seharusnya lelaki mengerti dan bersabar hingga wanita mengatakan permasalahan yang sebenarnya.
   

Apabila Anda dapat memahami arti kata yang mereka ucapkan dengan benar maka sesungguhnya Anda sudah mengetahui isi hati pasangan Anda dengan tepat.

Read more ...

Sebab utama menurunnya kualitas sperma

Membina keluarga artinya juga menginginkan kehadiran keturunan sebagai penerus generasi keluarga. Tentu juga diiringi dengan pengharapan yang besar agar kualitas keturunan yang akan hadir nantinya lebih meningkat dari pada generasi sebelumnya.

Namun tahukah Anda bahwa gaya hidup tidak sehat, stres, dan diet yang tidak tepat merupakan faktor utama yang akan mengakibatkan berkurangnya kualitas sperma pada seorang pria. Ketika pasangan membahas rencana kehamilan, kualitas sperma merupakan faktor yang berkontribusi terhadap keberhasilan pembuahan itu sendiri. 

 

Faktor apa saja yang dapat menyebabkan penurunan jumlah sperma? Boldsky memberikan daftar seperti berikut ini.

• Mandi air hangat.
  Mandi air hangat memang dapat membuat tubuh santai, tetapi ini juga dapat mengurangi jumlah sperma karena meningkatnya suhu testis. Inilah yang dapat merusak kualitas sperma dan mengurangi jumlahnya.
• Celana ketat.
  Mengenakan celana yang terlalu ketat dapat meningkatkan suhu testis. Dan pada gilirannya dapat menurunkan jumlah sperma dan kualitasnya.
• Radiasi ponsel.
  Radiasi dari ponsel memiliki dampak besar pada produksi sperma pria. Menurut sebuah penelitian, radiasi ponsel juga dapat mengurangi jumlah sperma.
• Stres.
  Stres adalah salah satu penyebab dari berbagai masalah kesehatan. Stres tidak hanya mempengaruhi kesehatan emosional, tetapi juga menyebabkan masalah infertilitas pada pria.
• Jarang berhubungan seks.
  Seks adalah salah satu solusi terbaik untuk beberapa masalah seksual. Jarang berhubungan seksual dapat menurunkan jumlah sperma.
• Alkohol.
  Minum alkohol dapat menurunkan kadar testosteron dan dapat mengurangi jumlah sperma. Inilah salah satu penyebab infertilitas pada pria.
• Tembakau.
  Merokok dapat menyebabkan impotensi. Selain mengurangi jumlah sperma, juga dapat membuat pria menjadi tidak subur. Merokok pun bisa menyebabkan kemandulan.
• Produk kedelai.
  Produk kedelai mengandung isoflavon yang mempengaruhi jumlah dan kualitas produksi sperma.
• Nonton TV.
  Duduk terlalu lama di depan TV dapat menyebabkan obesitas dan mengurangi jumlah sperma. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh British of Sports Medicine menegaskan bahwa pria yang tidak menonton TV dan banyak berolahraga secara teratur memiliki jumlah sperma yang lebih baik dan berkualitas.
• Menggunakan laptop.
  Menggunakan laptop di pangkuan dalam jangka waktu yang lama akan meningkatkan suhu di skrotum dan mengurangi produksi sperma.

Apabila Anda menginginkan kehadiran keturunan maka hal diatas patut Anda cermati agar kualitas sperma yang dihasilkan menjadi baik.

Read more ...

Tips supaya baterai laptop tahan lama

Tak bisa dipungkiri bahwa baterai sebagai sumber kehidupan pada notebook atau laptop sangat penting walaupun notebook itu sering kali dicolokkan pada sumber listrik namun baterai juga sangat penting ketika laptop digunakan secara mobile.

Banyak orang percaya baterai laptop berumur antara 1 dan 3 tahun dengan pemakaian normal. Yang jadi pertanyaan, pemakaian normal itu yang bagaimana? Yang tidak banyak diketahui orang adalah baterai notebook atau laptop akan berkurang kinerjanya seiring waktu, entah dipakai atau tidak.

Selain berkurang secara alamiah, baterai juga memiliki angka isi ulang. Maksudnya seberapa banyak kita mengisi ulang baterai tersebut. Ada yang menyebutkan angka itu berkisar 300 dan 800. Setelah angka itu tercapai, baterai akan kehilangan kemampuan menyimpan daya atau malah sudah habis sama sekali. Awam bilang sudah soak. Lonceng kematian baterai bisa kita tandai misalnya selesai diisi ulang selama 3 jam, ternyata baterai hanya mampu menghidupkan laptop atau notebook selama 15 - 30 menit.

Agar baterai awet, ada beberapa tips yang bisa kita lakukan, antara lain :

1. Hindari menguras daya baterai sampai kosong.

Tidak seperti baterai jenis lama, baterai Li-ion tidak perlu dikosongkan sampai benar-benar kosong sebelum diisi ulang. Pada kenyataannya, menguras baterai secara berkala akan merusakkan baterai itu sendiri. Hasilnya adalah penurunan kinerja baterai. Usahakan mengisi ulang saat kondisi baterai tinggal 10% atau 20%.

2. Kalibrasi baterai laptop/notebook

Terkadang baterai tidak mau terisi penuh sampai 100%. Baru sampai 80% atau 99% tiba-tiba sudah berhenti, tidak mau isi ulang lagi. Ini pertanda untuk melakukan kalibrasi baterai agar meterannya sesuai dengan kapasitasnya. Caranya, kosongkan baterai sampai laptop mati dan isi ulang sampai penuh. Disarankan melakukan kalibrasi setiap 30 kali isi ulang.

3. Pertimbangkan untuk mencabut baterai

Saat bekerja dengan lebih banyak waktu dekat sumber listrik AC, pertimbangkan untuk melepas baterai dari notebook. Dengan mencopot baterai dan mengandalkan pasokan listrik dari sumber arus bolak-balik (AC), Anda memiliki dua keuntungan. Pertama, menjaga angka isi ulang. Seandainya Anda tidak melepas baterai, tentu baterai akan terpakai dan terisi ulang. Kedua, temperatur baterai lebih rendah karena tidak menerima panas baik dari notebook atau dari proses isi ulang. Disarankan baterai diisi sampai 40% jika ingin dilepas dan ditaruh dalam jangka waktu lama.

Semoga bermanfaat, dan baterai Anda lebih awet lagi.

Read more ...

Logam serbaguna untuk masa depan (lithium)

Handphone, jam tangan, laptop bahkan sampai dengan kendaraan dimasa depan sepertinya akan sangat bergantung pada elemen yang langka ini : lithium. Sebagai logam teringan di dunia dan berkemampuan tinggi dalam menyimpan arus listrik, lithium yang terkandung dalam accu dapat memenuhi kebutuhan energi mobil listrik.

Pada accu atau baterai, lithium berfungsi sebagai elektroda positif, sedangkan grafit merupakan elektroda negatifnya. Ion lalu mengalir melalui plastik, menghasilkan energi. Lapisan tembaga menyatukan kesemuanya.

Lithium yang hanya sedikit tersedia di pelosok samudera dan kerak Bumi sangatlah serbaguna. Lithium bisa untuk mengoperasikan komputer jinjing, dalam bentuk bubuk bisa untuk perawatan penderita gangguan mental,  meski para ilmuwan belum tahu pasti bagaimana lithium mencegah terjadinya perubahan suasana hati yang ekstrem dan cepat. Selain itu, lithium juga dipakai untuk mencerahkan lapisan keramik.

Lithium ditambang dalam bentuk bijih pada bebatuan dan sebagai mineral dalam cairan asin di bawah ladang garam. Beberapa tahun terakhir ini, Chile terus mengembangkan ladang garamnya yang kaya kandungan lithium. Negeri ini menjadi produsen lithium terbesar di dunia, disusul Australia, Cina, dan Argentina. Seiring meningkatnya permintaan, deposit lithium yang baru memang perlu cepat dibuka, termasuk ladang berdeposit 5,95 juta ton di bawah gurun pasir Bolivia.

Read more ...

Kendaraan hemat energi dimasa depan (Zbee)

Swedia yang sudah dikenal dengan penghasil produk berteknologi ramah lingkungan tak lama lagi akan meluncurkan produk baru bernama Zbee, yaitu kendaraan kecil bertenaga listrik, produk ini diharapkan mampu memulihkan kualitas udara di kota-kota-besar di Indonesia. Kendaraan super hemat bikinan Negeri Dongeng ini memang dirancang untuk lalu-lintas masa depan yang ramah lingkungan.

Clean Motion, sang produsen mobil, menghabiskan waktu beberapa tahun untuk mengembangkan solusi transportasi yang berkelanjutan. Hasilnya, tidak sia-sia. Sebab, Zbee, produk yang mereka hasilkan mengusung konsep kendaraan yang benar-benar baru dengan tingkat keamanan yang tinggi.

“Zbee tak hanya rendah emisi, tetapi juga tanpa suara,” kata Goran Folkesson, CEO Clean Motion dalam perhelatan Swedian Day di Jakarta. “Kami ingin Zbee menjadi kendaraan global, pilihan transportasi yang alami di semua kota, baik di London, Denpasar, ataupun Jakarta,” tambah dia.

Zbee mempunyai ruangan untuk pengemudi dan dua penumpang. Sosoknya mirip bajaj, kendaraan roda tiga yang bereda di Jakarta. Ketiga tempat duduknya dilengkapi dengan sabuk pengaman pada pangkuan menyilang. Badan kendaraan berbahan komposit dengan teknologi tinggi. Sementara energi listrik atau elektronika menjadi tenaga penggeraknya. Namun begitu, Zbee mempunyai harga jual yang cukup kompetitif.

Dengan semua keunggulan tersebut, peluncuran Zbee menandai pergeseran dalam kendaraan kecil. “Kemajuan teknologi mutakhir memungkinkan kita menggunakan lebih sedikit energi sehingga ukuran baterai dan motor pun menjadi lebih kecil. Harga energi yang melejit akan menjadikan Zbee sebuah pilihan cerdas,” papar Folkesson.

Zbee mempunyai ukuran berat 230 kg, panjang 2,4 meter, panjang 1,5 meter dan tinggi 1,5 meter saja. Dengan ukuran semungil itu, satu tempat parkir kendaraan biasa bisa memuat 4 buah Zbee. Adapun konsumsi energinya sekitar 4 kWH/100 Km dengan jarak tempuh lebih dari 50 km.

Tak lama lagi, konsumen di Indonersia pun akan berkesempatan untuk menikmati kendaraan masa depan ini. Produksi percontohan akan dimulai pada Agustus mendatang oleh PT. Lundin Industry, di Banyuwangi, Jawa Timur. Selanjutnya, fasilitas-fasilitas produksi tambahan direncanakan dilakukan di Jakarta. Potensi pasar diperkirakan paling tidak 100.000 kendaraan per tahun, demikian kata Jenny Stenbeck, Manajer Pemasaran dan Komunikasi Clean Motion.

Siapkah kita mendukung kendaraan ramah lingkungan?

Read more ...

Jenis-jenis tanaman rambat untuk kanopi

Keinginan menjadikan rumah yang asri dan natural dapat dilakukan dengan konsep rumah hijau. Salah satu cara mudah yaitu dengan membuat kanopi berpenampilan alami adalah dengan memanfaatkan tanaman rambat. 

Media rambatnya bisa dibuat dari kawat yang dibentuk sesuai keinginan. Untuk pilihan tanamannya sendiri, ada beberapa jenis tanaman rambat yang cocok dijadikan kanopi. 

Berikut empat jenis tanaman yang bisa Anda gunakan untuk membuat teduh dan sejuk pekarangan rumah sebagaimana dipaparkan Majalah iDEA.

1. Mandevilla
   Tanaman ini mempunyai bunga yang merambat ke atas, berwarna merah, putih, atau merah muda. Tangkai dan daunnya merambat rata sehingga mampu menutupi media kanopi secara menyeluruh.
   
2. Alamanda
   Bunganya berwarna kuning dengan kuncup menghadap ke bawah. Bersifat rambat di atas sehingga bagian bawahnya berupa batang tak berdaun.
   
   
   
3. Thunbergia
   Bunga tanaman ini menggantung ke bawah dengan pilihan warna ungu dan putih. Bersifat menjulur panjang dengan ujung tanaman menjuntai ke bawah.
   
   
   
4. Ipomea
   Bunganya berwarna ungu atau putih. Tumbuh merambat dengan posisi tegak ke atas dan dapat menutupi seluruh permukaan kanopi secara merata.
   
   
   
   
   
   Nah, empat jenis tanaman rambat tersebut bisa Anda dapatkan pada depot-depot kembang terdekat di sekitar rumah Anda, selamat mencoba.

Read more ...

Kebohongan yang sering dilakukan karyawan

Kebohongan adalah sifat yang tidak baik, namun dalam beberapa hal kebohongan juga memberikan efek positif bagi yang melakukannnya. 

Pada perusahaan banyak karyawan yang meyakini bahwa sedikit kebohongan dianggap tidak akan menyakiti siapa pun. Meski sikap saling percaya itu penting, namun penting juga untuk membangun kewaspadaan pada kebohongan karyawan Anda.

Jenis kebohongan itu antara lain :

• Ide-ide.  Katsi Elster, pelatih sekaligus presiden perusahaan konsultan manajemen K Squared Enterprises menyatakan “Karyawan kerap memberitahu atasannya saat dia memperoleh gagasan cemerlang untuk proyek berikutnya, padahal ide tersebut sebenarnya datang dari rekan kerjanya.”
  
  “Banyak orang yang mengakui ide-ide orang lain sambil berharap orang yang memiliki ide tersebut tidak mengetahuinya,” ujar Elster.
  
  
• Membenci atasannya. “Jarang sekali ada karyawan yang mau memberitahu manajemen bahwa dirinya tidak suka dengan atasannya atau dia merasa atasannya itu brengsek,” tutur Asher Adelman, pendiri dan CEO eBossWatch. Padahal ini dapat memberikan efek destruktif pada keseluruhan organisasi, salah satunya dalam bantuk pergantian karyawan yang begitu cepat.
  
  
• Laporan pekerjaan. Karyawan di bidang pemasaran secara reguler berbohong tentang jumlah pelanggan potensial yang dia hubungi. Hal itu disampaikan oleh Leslye Schumacher, analis bakat dan konsultan manajemen dari TalentQ.
  
  “Jarang sekali ada manajer pemasaran memiliki waktu untuk melakukan cross check pada laporan para karyawan mereka, padahal banyak dari karyawannya memberi laporan seperti membuat ‘tugas menulis kreatif’,’” jelas Schumacher.
  
  
• Mencari pekerjaan baru. Greg Szymasnki, pakar sumber daya manusia dari Geonerco Management, menyatakan karyawan sering menyembunyikan kebenaran ketika ditanya apakah ada rekan kerjanya yang sedang mencari pekerjaan baru. Hingga suatu saat ada karyawan yang benar-benar pindah, atasan hanya bisa berujar “Mengapa tidak ada yang memberitahu saya?”
  
  Semoga bermanfaat, salam sukses.

Read more ...

Cara memasang ring piston motor

Ada tehnik tersendiri bila ingin memsang ring piston (seher) dan tidak boleh sembarangan. Apalagi jika dipakai pada mesin 4-tak. Itu karena piston ini memiliki dua ring kompresi dan satu ring oli atau pelumasan.

“Ada perbedaan antara ring kompresi 1 dan ring kompresi 2. Jika salah dalam menentukan mana yang ring kompresi 1 dan mana yang ring kompresi 2, fungsi yang diharapkan dari pemasangan ring tersebut tidak akan terpenuhi,” buka Sukma Tjatur salah satu instruktur yang ada di VEDC Malang.

Meskipun sama berfungsi memampatkan kompresi di ruang bakar, tapi tiap ring punya peran berbeda. Ring kompresi 1 yang permukaannya rata, berfungsi menekan dinding silinder sehingga kompresi tak bocor.

Ring kompresi 2, permukaannya lebih menyudut. Selain berfungsi menjaga kerapatan, juga berfungsi membersihkan sisa lapisan minyak atau oli yang ada di dinding silinder. Sehingga bisa menghindari oli terbakar yang menyebabkan keluarnya asap putih dari knalpot.

Ketika pasang ring kompresi, jangan menempatkan celah ring pada satu titik. Karena hal itu akan akibatkan terjadinya kebocoran kompresi. Selain itu, tidak boleh juga menempatkan ujung ring kompresi pada celah ujung cincin oli.

“Tempatkan ujung-ujung ring kompresi sehingga membentuk sudut 120 derajat. Perhatikan juga kode di ring, tetap di atas ya,” wanti Sukma.

Read more ...

Cara mengatasi kesemutan pada kaki dan tangan

Kesemutan sering terjadi tidak hanya ditangan dikakipun acapkali terjadi. Penyebabnya adalah aliran darah yang tidak lancar atau saraf yang lemah dan sebaiknya segera dikonsultasikan dengan dokter ahli penyakit dalam atau saraf. 

Penyebab kesemutan antara lain :

1. Posisi duduk atau berdiri untuk waktu yang lama.
2. Kurangnya aliran darah ke daerah tertentu, sebagai contoh penumpukan plak dari aterosklerosis di kaki dapat menyebabkan nyeri, mati rasa, dan kesemutan sambil berjalan.
3. Tekanan pada saraf tulang belakang.
4. Kondisi medis tertentu, termasuk diabetes, tiroid kurang aktif, mutiple sclerosis, kejang, migrain atau sakit kepala biasa.
5. Tingkat abnormal kalsium, kalium, atau natrium dalam tubuh.
6. Kekurangan vitamin B₁₂.

Sebaiknya Anda dapat memperhatikan penyebab-penyebab tangan sering kesemutan di atas agar dapat mencegah penyakit yang lebih serius lagi akibat kesemutan.

Untuk mengatasi tangan yang sering kesemutan adalah dengan mencukupi kebutuhan vitamin-vitamin neorotropik. Konsumsilah vitamin B₁, B₆ dan B₁₂. Vitamin-vitamin ini penting untuk menjaga kesehatan jaringan saraf.

Vitamin B₁ misalnya, penting untuk metabolisme karbohidrat, serta penyediaan energi untuk saraf. Sedangkan vitamin B₆ untuk metabolisme protein dan memelihara fungsi normal saraf. Lalu vitamin B₁₂ penting untuk sintesa asam nukleat dan menjaga integritas jaringan saraf. Untuk mengatasi nyeri, kombinasikanlah dengan analgesik yang berfungsi sebagai anti radang.

Semoga tidak kesemutan lagi.

Read more ...

Cara menolak dengan halus

Seringkali kita harus bertemu dengan keadaan yang serba salah, contohnya ketika ada teman atau saudara yang ingin berhutang padahal kita tahu kalau konduite teman tersebut buruk. Giliran ditagih utangnya dengan seribu alasan akan meminta keringanan waktu pelunasan.

Nah, jika Anda dalam situasi seperti itu, ucapan penolakanlah yang tentu Anda pikirkan. berikut ini beberapa contoh kalimat yang dapat Anda jadikan inspirasi untuk melakukan penolakan :

"Saya ikut prihatin dengan dengan keadaan Anda, namun sebenarnya keadaan saya pun tidak jauh berbeda dengan Anda, saya sangat berharap dapat membantu tapi untuk sementara ini maafkan saya karena belum dapat membantu dan saya yakin masih banyak teman yang lain yang dapat membantu".

“Kami telah membaca dengan teliti naskah Anda dengan senang sekali. Namun demikian kami takut bahwa jika kami menerbitkan naskah Anda yang terkenal ini, kami tidak mungkin lagi untuk menerbitkan naskah lain yang tidak mencapai mutu yang sama. Kami tidak dapat membayangkan bagaimana naskah-naskah lain akan mencapai mutu yang sama selama kurun waktu seratus tahun yang akan datang. Karena itu, dengan sangat menyesal, kami terpaksa mengembalikan karangan Anda yang luar biasa ini. Dan kami mohon kesediaan Anda untuk memaafkan kedangkalan pandangan dan ketidakberanian kami.”

Perlunya tata bahasa dan etika ketika berbicara adalah salah satu cara untuk membuat dunia lebih nyaman, indah dan damai, semoga bermanfaat.

Read more ...

Cara mengatasi uban dengan menggunakan "Biji Pepaya"

Uban adalah rambut yang berubah warna menjadi abu-abu kemudian putih. Rambut asli orang Indonesia pada umumnya berwarna hitam atau gelap karena kadar melanin yang lebih tinggi. Saat rambut berubah menjadi putih dan menjadi uban, terjadi proses perubahan kadar melanin.

Timbulnya uban jangan dijadikan alasan untuk menjadi panik. Uban yang timbul biasanya terkait dengan usia dan kemampuan tubuh untuk memproduksi melanin. Makanya, uban biasanya mulai timbul pada usia 40 tahun ke atas. Akan tetapi uban dapat muncul pada usia lebih muda karena adanya faktor genetis.

Ada juga wanita yang terkena uban sebelum tua. Hal ini bisa disebabkan oleh faktor keturunan dan tentu saja sangat mengganggu. Kalau sudah begini, pelarian paling cepat dan segera adalah dengan menggunakan cat rambut. Sayangnya, menggunakan pewarna rambut kimia pun bisa membahayakan kecantikan alami rambut.

Namun kita tak perlu khawatir, karena ada berbagai cara alami untuk mengatasi masalah uban. Salah satunya memanfaatkan biji pepaya.

Berikut ini cara mengatasi uban di kepala dengan menggunakan biji pepaya: 

1. Biji pepaya disangrai, lalu ditumbuk hingga halus.
2. Campurkan bubuk biji pepaya tadi dengan minyak kelapa.
3. Oleskan pada rambut, sambil melakukan pemijatan selama beberapa saat.
4. Diamkan kurang lebih selama dua jam.

Mudah bukan?, lakukan perawatan ini secara berulang agar dapat menghasilkan rambut tampak indah dan sehat. (sumber : berbagai sumber)

Read more ...

Strategi mengatasi pembobolan uang perusahaan oleh karyawan

Setiap perusahaan pasti memiliki auditor untuk melakukan peng-auditan terhadap setiap departemen dalam perusahaan. Namun tetap saja terjadi praktik-praktik kecurang yang utamanya dilakukan oleh orang dalam itru sendiri dalam hal ini karyawan perusahaan.

  

Oleh sebab itu sebuah perusahaan konsultan keamanan di Amerika Serikat, Marquet International, melakukan penelitian tentang pencurian uang oleh karyawan di beberapa perusahaan di Amerika Serikat. Ternyata ditemukan adanya peningkatan jumlah pencurian uang oleh karyawan sebesar 11 persen pada tahun 2012 dibanding tahun 2011. 

Untuk itu Marquet International memberikan beberapa strategi pencegahan pencurian uang perusahaan oleh karyawan:

1. Jangan izinkan satu orang karyawan mengakses semua aspek keuangan di perusahaan. Pastikan terdapat pembagian kerja di setiap divisi di departemen keuangan.
2. Secara reguler, lakukanlah rotasi tanggung jawab di bagian pembukuan.
3. Pastikan karyawan di bidang pembukuan mengambil cuti dan liburan. Penggelapan kerap terjadi karena jarang atau tidak adanya liburan.
4. Jangan izinkan karyawan di bidang pembukuan membawa pekerjaan mereka ke rumah.
5. Pastikan cek dengan jumlah nominal tertentu memerlukan tanda tangan dua pihak.
6. Periksa pembatalan cek secara reguler. Salah satu metode penggelapan yang umum melibatkan pemalsuan cek. Metode lainnya adalah dengan memberikan cek pada penjual pribadi mereka.
7. Jagalah cek yang digunakan dalam tempat yang terkunci. Pastikan semua cek, nota dan faktur pembelian diberi nomor secara berurutan dan diperiksa apabila ada yang hilang.
8. Lakukanlah audit, baik secara reguler maupun acak. Pemilik harus mengambil alih pendekatan manajemen dengan secara fisik menyisihkan waktu dengan departemen pembukuan.
9. Kenalilah dengan baik pemasok perusahaan Anda. Penggelap sering membuat pemasok palsu dan memberikan faktur pembelian palsu.
10. Periksalah catatan penggajian secara teratur. Beberapa penggelap menerbitkan sendiri gaji ekstra dan bonus melalui sistem penggajian.
11. Selidiki keluhan pelanggan dan penjual sesegera mungkin. Jika penjual tidak dibayar sesuai yang diharapkan, ini mungkin menjadi tanda adanya cek pembayaran yang dialihkan.

Mungkinkah strategi di atas dapat diterapkan di instansi pemerintahan di Indonesia agar negeri ini terbebas dari penyakit korupsi ?.......

Read more ...

Cara membuat ruang sempit menjadi hidup

Kegiatan ringan tapi menyenangkan lainnya adalah menata rumah, hal ini dapat Anda lalukan pada waktu senggang ataupun hari libur.

 

Menghias rumah juga tidak harus melulu menggunakan barang atau hiasan yang mahal. Tapi cukup dengan mempertimbangkan gaya, skema, dan warna aksesoris yang disesuaikan dengan tema ruang.

Berikut ini beberapa barang yang mungkin Anda butuhkan saat menghias rumah. Yaitu:

• Lukisan atau artwork.
• Lampu.
• Lilin.
• Pernak-pernik.
• Tanaman atau vas bunga.
• Permadani atau karpet.
• Bantal.
• Gorden.

Langkah 1

Gantung lukisan, gambar, atau cermin di dinding. Pilih potongan yang mengandung warna dan item atau konten yang sesuai dengan konsep ruang. Contohnya, ruang kontemporer dihias dengan dinding warna cokelat atau ruang minimalis dihias dengan mebel dan meja putih yang ditambahkan vas hijau berisi bunga berwarna putih.

Langkah 2

Pasang lampu lantai (berdiri) atau lampu meja untuk menerangi sudut-sudut gelap ruangan. Pilih lampu yang melengkapi dekorasi. Misalnya, menggunakan lampu antik dengan motif bunga yang dilukis dengan tangan untuk ruang tamu atau kamar tidur bertema Victorian.

Langkah 3

Tempatkan lilin di meja kopi, meja makan, meja tamu, perapian, atau rak. Letakkan lilin dalam wadah berkonsep pilar atau dikelompokkan bersama untuk mencipatkan suasana ruang yang lembut. Pilih lilin beraroma atau berwarna untuk efek yang Anda inginkan.

Langkah 4

Tampilkan koleksi pernak-pernik, gambar, patung, vas, atau barang berharga lainnya dalam ruang. Setiap barang harus jelas terlihat dalam pengelompokan. Dan buat kelompok barang yang serupa dengan ketinggian, lebar, atau tekstur yang berbeda untuk menciptakan keseimbangan.

Langkah 5

Hidupkan ruangan dengan tanaman atau vas bunga. Apapun jenis tanamannya (artifisial atau hidup), pastikan warnanya dapat ‘”menghidupkan” ruangan.

Langkah 6

Sertakan tekstur dalam aksesori Anda. Misalnya, karpet warna netral untuk kamar modern atau karpet berdesain menarik untuk kamar polos. Rapikan kursi, sofa, atau tempat tidur dengan bantal-bantal yang berukuran dan warna berbeda.

Petunjuk

1. Gunakan dua atau tiga warna dalam satu ruangan: warna utama, warna sekunder, dan warna berani.

2. Jangan terlalu over. Usahakan mata Anda tidak “menangkap” banyak hal saat “menyapu” ruangan.

Coba hapus beberapa item dan pilih item yang ingin Anda tampilkan sebagai fokus atau center of attention dari ruang tersebut.

Read more ...